第十一條 握繩（ROPE GRIP）

選手不可握繩於最外側標誌之內側；每次比賽時，第一位選手應盡量握繩於靠近最外側標誌處。
比賽繩不可打結或纏繞，亦不可利用身體之任何部位或隊友進行鎖繩；比賽開始時，比賽繩必須是繃緊狀態，且比賽繩之中心點標誌要對準地上之中心線標線。

 

第十二條 拔河姿勢（PULLlNG POSITION）

每一位拔河選手都應使用赤裸的雙手正手握繩，雙手掌心向上；除了後位之外，繩子應穿過身體和手臂上端之間。後位握繩法參見規則第十三條。
任何其它導致繩子不能自由移動之握繩法，皆為鎖繩犯規。雙足須伸展於膝關節前方，且全隊選手必須一直維持拔河姿勢。

 

第十三條 後位姿勢（ANCHOR’S POSITION）

最後一位拔河選手稱為後位。繩子須從身體前方沿著身體至背部，再斜上至對側肩上；多餘的繩子應經由腋下向後。後位應以雙手正手握繩，亦即雙手掌心向上，雙手手臂向前伸展。後位被允許將繩子置於保護衣服和皮帶接觸之下，為安全考量將不構成鎖繩犯規。